HOLA DE NUEVO

Hola, aquí estoy de nuevo empezando otra vez, pero ésta vez es diferente, algo nuevo pasó, así que tendré que regresar a mi trabajo de antes pues no me queda de otra por lo menos esta vez tengo planeado hacer un negocio con una amiga, asi que ahorraré para poner ese negocio que planeamos hacer. Eso es todo por ahora. He sufrido muchas decepciones amorosas asi que ya me rendí a mi destino, ser lo que solía ser antes y nada más parece ser que eso es lo único que hago bien.

Bueno, sobre la dieta, estuve enferma de la garganta otra vez... y bueno no pude seguir saliendo a correr, asi que mañana empiezo. Por lo pronto he descubierto que tengo que permanecer en actividad, durante todo el día, no sentada porque eso hace que no se quemen calorias, por lo menos no estar sentada más de 3 horas, el resto del día estar en actividad asi que limpiaré mi cuarto, ya compre la pintura para cambiarle el look, hacerlo algo más romantico.. eso me mantendrá ocupada por el resto de la semana, hay que ocuparse siempre en algo para no estar pensando en meterse algo en la boca..a parte de ir al GYM por las tardes, ya lo planee todo, por las tardes iré al GYM a partir de las 4 y me quedaré allí hasta la noche.

Empezando de nuevo...

Ayhh otra vez todo de nuevo pero igual tengo que empezar.... asi que no queda de otra... Estoy gorda ahora sí... q desastre, bueno empezaré así:
Ir a la nutricionista o dietista

1. Ir al gym
2. Ir a la dietista
3. Hacer un tratamiento corporal

Voy a postear fotos también... eso será un estimulo muy bueno.

TIPS PARA MANEJAR LA ANSIEDAD E COMER

TIPS PARA MANEJAR LAS ANSIAS DE COMER:

1. Empieza a contar las calorías que contiene todo lo que ingieres. CUENTA, CUENTA, todas las calorías que ingresan a tu cuerpo y no te permitas ingerir más de 800 calorias como máximo en un día (para comenzar).
2. Toma una bebida bien fría, (sin calorías, debes usar aspartame, o esplenda)
3. TOMAR XENICAL, 15 minutos antes de ingerir carnes (o alimentos que contengan grasas saturadas), también puedes hacerlo hasta 1 hora después si te olvidas.
4. En la hora que te de más hambre toma un vaso de AGUA TIBIA, O TÉ CALIENTE endulzado con esplenda, aspartame u otro edulcorante. Eso hará que tu necesidad de azúcar disminuya y el té calmará tu ansiedad. Puedes tomar 1 o más tazas de té.
5. PRACTICA UN HOBBIE, algo que te guste mucho y te entretenga lo suficiente para que capte toda tu atención, así que haga fluir tu adrenalina, las dopaminas e incluso la serotonina:

•  Hacer el amor libera adrenalina y dopamina, hace que te relajes, elimina el estrés, eso sí, después te dará más hambre pero lo puedes suprimir tomando un jugo de frutas, o como ya lo dije, té tibio o, manzanilla con esplenda o edulcorante.
• Puede ser si te gusta leer empieza a leer tu libro favorito sin parar.
• Empezar a limpiar frenéticamente tu cuarto o tu casa.
• Hacer el amor libera adrenalina y dopamina, hace que te relajes, elimina el estrés, eso sí, después te dará más hambre pero lo puedes suprimir tomando un jugo de frutas, o como ya lo dije, té tibio o, manzanilla con esplenda o edulcorante.
• Hacer un trabajo de manualidades, coleccionar algo haciéndolo vehementemente.
• Escribir la carta de suicidio que siempre has querido hacer para que la tengas por sí acaso lo decides.
• Escuchar tu música favorita. 

    6- IR AL GYM RELIGIOSAMENTE.
    7- TOMAR BEBIDAS QUEMA GRASA COMO:

• BEBIDAS CON L-CARNITINA (quema grasa) Sobre todo cuando estes en el gym pero lo puedes hacer durante todo el día.
• Bebidas con taurina (potenciador de energía)

      8- REDBULL SUGAR FREE

      9- BEBIDAS “O” CERO, disponibles en bebidas gaseosas como: Coca cola, Inca Cola, Sprite, etc.
           No contienen calorías. J
 

RECUERDA QUE ESTAS A KILOS DE TU FELICIDAD, DE SENTIRTE LINDA…!!!

ARRIBA EL ÁNIMO…!

MIENTRAS MAS PRONTO EMPIEZES MEJOR!

AL MAL TIEMPO DARLE PRISA!

10- Usa ropa que te haga sentir gorda, llevarla todo el día evitará que te de más hambre, no te deprimas pensando que estas gorda, ALEGRATE pensando en lo linda que se te vera cuando alcanzes tu meta y puedas ponerte lo que quieras.

Enferma

Tratando de bajar de peso... Ayh.. ésta semana se me ha hecho difícil. Bueno, que puedo decir, cuando una se enferma, todo viene junto y se hace difícil llevar la dieta. Asi que volví a subir de peso. Que desastre! Estoy deprimida! Bueno a parte que estoy enferma de la garganta y tengo infección en los ojos, no he podido ir al gym, que desastre!

Lo que voy a hacer son 2 cosas:
1- Subir a este blog una foto mia de lo gorda que estoy.
2- Tomar pastillas para dormit a las 10pm maximo porque me he dado cuenta que a esa hora es cuando me da más hambre que en todo el día y no lo puedo controlar, asi que es mejor que este dormida.

Pero debo tener cuidado en de verdad dormir porque el clonazepan trae efectos dañinos en mi como lo de la última vez que me quería comer el celular con una cucharita porque lo confundí con el helado.  Fue un drama al día siguiente porque mi mamá me hizo sentir pésima por comerme el helado. En fin...hay que tener cuidado con las pastillas para dormir porque puedes hacer cosas incoherentes y si no te duermes es mejor que no tomes porque se te olvida lo de la dieta y te desvandas en la comida.

Así que no iré al gym hasta el sábado porque mañana quede con una amiga acompañarla y el VIERNES ES MI CITA CON LA SIQUIATRA...! (Al fin :O ) Bueno, asi que voy para que me recenten más medicinas como es de costumbre pero sobre todo para que me cabien la medicación.

En cuanto pueda, subo una foto mia aquí para verme toda gorda.
Mañana les cuento como funcionó eso de tomar clonazepan  para dormir y evitar comer.

Brittany Murpphy

My hero...

Ahora ella descansa en paz, es super linda, dejó un bonito recuerdo por ser excelente actriz, sus peliculas me gustan mucho.

Gimnasio... y otras trabas...

Estuve de regreso por el gym, hice un poco de dieta y logré bajar unos cuantos kilitos, todo bien hasta allí, (luego pondré fotos de mis avances personales) Lo malo es que se interpuso en mi camino mi enfermedad, tengo trastorno bipolar, eso dice la siquiatra donde me atendía, otra anterior dijo que tenia Transtorno Limite de la Personalidad o BPD, bueno, yo creo que tengo Transtorno Bipolar II, el 16 de Marzo tengo consulta otra vez en el hospital. Necesito medicación urgente porque a las justas evito suicidarme. Pienso y digo para mi misma... NECESITO BAJAR DE PESO, me urge y que si yo, estuviese delgada sería FELIZ y no estuviese pasando por todos estos problemas de la depresión, etc... NECESITO BAJAR DE PESO, PARA SER FELIZ, o por lo menos morir delgada y no con todos estos kilos encima.

Cómo evitar sentirme así? No se, pero siento que todos me ven con lastima...etc... Debe ser por lo que tengo del TB (transtorno bipolar) Bueno, sólo cuando lo logre por completo lo sabre, creo que sí será así y me pondré un vestido muy lindo pegado, creo que ese día seré feliz conmigo misma y cuando termine de escribir el libro que estoy haciendo... Así podré morir en paz... feliz de haber logrado mis metas... EY! No soy exigente conmigo misma, sólo quiero bajar de peso para ser feliz y luego morir en paz, si pongo de mi parte no es tan difícil como parece.

Quisera que los hombres me miren con deseo, todos, bueno en realidad si tengo piropos cuando salgo a la calle a pesar de estar rellena... pero no se... quiero más, quiero verme al espejo y que me guste lo que veo...algo así.

De nuevo yo

Aquí estoy otra vez, con este peso de más que cargo encima mio. Ahora si que perdí el control de mi peso, he subido 15 kilos, lo cual es terrible, aunque en parte si he sido feliz, conmigo misma, comiendo todo lo que he querido, no pensando en nada más... todo estaba bien, hasta que choqué con la realidad, a parte de eso, mi mamá regresó de USA y me comenzó a decir que estaba gorda y que deje de comer lo cual hace que me sienta peor. Además de todo esto mi medicina ya no me está haciendo efecto, la paroxetina dejó de hacerme efecto lo cual esta muy mal porque soy bipolar y tengo transtorno limite también.

Bueno, ahora lo tomaré con calma, no tengo ayuda de la sibutramina pero trataré de consegirla.